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Q:高血压患者能够吃咸鸭蛋吗?

A:有高血压的人吃点咸鸭蛋排三彩票大赢家走势图-高血压患者能够吃咸鸭蛋吗?是能够的,但不要吃太多,由于含盐量太高。

一个咸鸭蛋,含盐量就有3~5克。而我国攻略主张,一天吃盐量不超越6克。

高血压患者饮食的首要准则便是“起少吃钠盐”。每天吃盐量要少于6克,最好控制在5克以内。而一个咸鸭蛋进肚,再加上其他的食物,这一天极有或许吃盐超支。当然,偶然一次没问题,时刻长了,就会有问题。

高盐的食物进入体内,血液的渗透压升高,人就会觉得口渴,会多喝水,钠和水积储在体内,血压就会升高。

不只是咸鸭蛋,高血压患者要特别留意每天吃进去多少盐或钠。煮饭少放盐、各种酱、酱油;少吃腌制、深加工食物;购买包装食物留意看营养成分表中的“钠”含量,挑选低钠食物;尽量削减外卖和外出就餐。

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